Faz mal, mas só se você tomar quantidades superiores a 4 litros de água por hora – o que não é uma tarefa fácil! Nesse caso, existe risco de sofrer uma intoxicação chamada de hiponatremia: os rins não conseguem filtrar a quantidade de água ingerida rapidamente e ela vai para as células, que começam a inchar. Aí, a entrada de água nos neurônios (células do sistema nervoso) causa dor de cabeça, convulsões, náusea, confusão mental, problemas respiratórios e pode levar à morte. E vale lembrar: ingerir cerca de 2 litros de água por dia é importante para o bom funcionamento do seu corpo.
CONSULTORIA: RENATO ZILLI (ENDOCRINOLOGISTA DO HOSPITAL SÍRIO LIBANÊS).
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